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小孩睡觉老是醒是怎么回事

装修知识 更新时间:2024-04-19 08:19:17

越小的宝宝对睡眠的需求越大。孩子只有睡好了,身体才能发育好,睡眠质量长期不佳的宝宝各方面的发育状况都比较差。因此,家长要为宝宝创造好的睡眠条件,还要解决影响宝宝睡觉的问题。那么,小孩睡觉老是醒是怎么回事?

1、消化问题

宝宝睡觉经常中途醒来,很可能是消化系统出现了问题,比如消化不良、肚子胀气。由于气体在肠道窜动会产生不适感,宝宝就会惊醒。如果宝宝在睡觉前没有吃饱,入睡后感到饥饿也会醒来。家长要根据具体情况判断,适当给宝宝多吃些奶或是喂养益生菌助消化。

2、外界影响

小孩的睡眠模式较为单一,在进入深度睡眠之前,睡眠比较浅,很容易受到外界影响。如果睡觉的环境不够安静,噪音过大,就会中途惊醒。此外,像是床铺过硬或太软,被子盖得过多或过少等,都会影响到宝宝的睡眠。家长要一一解决这些问题。

3、缺钙

缺钙也会影响小孩的睡眠质量。钙质不充足的宝宝植物神经很兴奋,入睡较为困难,睡着后也很容易惊醒。如果小孩长期睡眠不好,入睡后还有盗汗和出虚汗等现象,要积极补钙。

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